se plier

Expirez et pliez-vous vers l’avant à partir de la taille, étirant vos mains et bras vers le plafond ou votre tête.	Exhale and bend forward at the waist, stretching your hands toward the ceiling or your head.
Expirez et pliez-vous à partir des hanches en gardant votre colonne aussi allongée que possible et en atteignant la sangle à vos pieds – étendez la sangle pour pouvoir l’attraper confortablement tout en étirant votre buste vers vos pieds.	Then exhale and bend forward at the hips keeping your spine as elongated as possible and reaching towards the strap at your feet—extend the strap so you can reach comfortably while you stretch the heart towards the feet.
Pliez-vous à la logique de la situation.	Yield to the logic of the situation.
Pliez-vous aux souhaits de ma femme.	You must humor my wife in all things.
Pliez-vous pour moi.	I need you to bend over.
Pliez-vous. Pliez vos genoux et abaissez vos bras pour abaisser votre centre de gravité.	Bend your knees and move your hands down near them to help you get a lower center of gravity going.
Vous refusez de voir la gravité de la situation. Mais Keats est sous ma garde. Pliez-vous à mes consignes ou vous ne le verrez pas !	Apparently, there is nothing I can do to persuade you of the gravity of the situation, but Keats is in my care and all visits will follow my regime or they will not happen at all.